סדנאות, מדיטציות אקטיביות ומרחבים קבוצתיים לארגונים, קהילות וקבוצות. מקום שבו אפשר לעצור רגע, להוריד מעט מהרעש, ולהקשיב למה שקורה בפנים.
מתאים למגוון מסגרות
שביל פנימי מתאים למסגרות שרוצות ליצור עבור האנשים שלהן רגע אחר בתוך השגרה. מרחב שמאפשר לעצור, להיות נוכחים, ולהיפגש עם עצמנו ועם האנשים שסביבנו בצורה קצת אחרת.
ימי wellbeing, ימי צוות ותהליכי רווחה לעובדים שמחפשים משהו אנושי ומשמעותי.
קיבוצים, מרכזי קהילה ומרכזי תרבות שרוצים ליצור מרחב של חיבור ונוכחות.
קבוצות קיימות, מרכזי צעירים ויוזמות שמחפשות חוויה שיש בה עומק ואנושיות.
מכינות, שנות שירות וצוותים חינוכיים שמחפשים מרחב של עצירה והתבוננות.
סדנת הדגל
חוויה אישית בתוך מרחב קבוצתי. כחמש שעות שמשלבות מוזיקה, כתיבה מונחית, קלפים, התבוננות ומרחב בטוח.
הסדנה מאפשרת לקבוצה לעצור רגע מהשגרה, לפגוש משהו אמיתי יותר, ולהיות יחד בצורה שלא תמיד מתאפשרת ביום-יום.
אין צורך בניסיון קודם. מספיק להגיע.
מפגשים בהנחיה מוסמכת
מדיטציות אקטיביות מציעות דרך נגישה לפגוש מדיטציה. כל מדיטציה בנויה אחרת, ולעיתים משלבת תנועה, נשימה, קול, קצב או שקט.
מתאימות גם לאנשים שלא מתחברים לדימוי הקלאסי של ישיבה שקטה.
אפשר להזמין מדיטציה אחת, כמה, או סדרה. האורך נקבע לפי הצורך.
סדנת הדגל
תנועה מבפנים נבנתה מתוך רצון ליצור מרחב שבו אפשר לעצור באמת.
לא ללמוד עוד רעיון. לא לקבל עוד משימה. לא להוכיח משהו. פשוט להיות לכמה שעות בתוך חוויה שמחברת בין מוזיקה, כתיבה מונחית, קלפים, התבוננות וקבוצה. השעות האלה מאפשרות לדברים לזוז מבפנים.
הסדנה בנויה כרצף עדין ומוחזק. כל חלק מכין את הקרקע לחלק הבא, בלי לחץ, בלי שיתוף בכוח ובלי ניסיון להוביל את המשתתפים למסקנה מסוימת.
היא מתאימה לקבוצות של עד 20 משתתפים, ומועברת אצלכם במרחב שמתאים לקבוצה.
מפגשים בהנחיה מוסמכת
כשאנשים שומעים את המילה מדיטציה, לרוב עולה להם דימוי של ישיבה שקטה, עצימת עיניים וניסיון לעצור מחשבות.
מדיטציות אקטיביות מציעות דרך נוספת להיכנס לתרגול.
כל מדיטציה בנויה אחרת, ולעיתים משלבת תנועה, נשימה, קול, קצב, ריכוז או שקט. המטרה אינה להצליח במדיטציה, אלא לפגוש את מה שקורה דרך התרגול.
ניר הוכשר כמנחה מדיטציות אקטיביות במרכז הבינלאומי של אושו בפונה, הודו. אפשר להזמין מדיטציה אחת, כמה מדיטציות, או סדרת מפגשים.
דרך עוצמתית לשחרר מתח, עומס ואנרגיה שהצטברה.
מעבר עדין מתנועה ושחרור אל שקט ונוכחות.
דרך פשוטה להאט, להקשיב ולהתכנס פנימה.
חוויה מדיטטיבית שמחברת בין גוף, קצב ונוכחות.
תרגול פשוט של תשומת לב, נשימה והתבוננות.
אלו המדיטציות המרכזיות שניר לרוב ממליץ עליהן. יש מדיטציות נוספות שאפשר לשלב לפי הצורך — נדבר על כך בשיחה המקדימה.
לפרטים מלאים על המדיטציות ←שביל פנימי נולד מתוך דרך אישית של חיפוש, תרגול ומפגש עם אנשים.
לאורך השנים חקרתי ולמדתי עולמות שונים שניסו לענות על שאלות דומות מזוויות שונות. מדיטציה, התבוננות, שפת גוף, עבודה עם קבוצות, תקשורת אנושית, משמעות ונוכחות. בכל אחד מהם מצאתי חלק ממה שחיפשתי.
הדרך הזאת נבנתה מתוך שנים של למידה, תרגול, עבודה עם אנשים והתבוננות. היו בה ספרים, קורסים, מורים ודרכים שונות שהשפיעו עליי, אבל היא עוצבה לא פחות מתוך החיים עצמם.
דרך הורות בגיל צעיר, זוגיות, מפגש עם אנשים, שאלות, שינויים, והניסיון המתמשך להבין קצת יותר לעומק את החוויה האנושית.
המפגשים מתקיימים אצלכם, במרחב שמתאים לקבוצה. ניר מגיע עם הציוד הנדרש, ובשיחה המקדימה עוברים יחד על המקום, התנאים וההתאמות שצריך להכין.
תנועה מבפנים נבנתה לקבוצות של עד 20 משתתפים. מדיטציות אקטיביות מתאימות בדרך כלל לקבוצות בגודל דומה. אם מדובר בקבוצה גדולה יותר, נבדוק יחד מה נדרש מבחינת מרחב, סאונד ואופי המפגש.
לא. המפגשים בנויים כך שאפשר להגיע בלי ניסיון קודם. מדיטציה היא תרגול, לא מיומנות שצריך לשלוט בה מראש. מספיק להגיע פתוחים לחוויה.
תנועה מבפנים נמשכת כחמש שעות. כל מדיטציה אקטיבית נמשכת כשעה. כאשר מזמינים כמה מדיטציות או בונים מפגש רחב יותר, מוסיפים זמן להסברים, הפסקות ושיתוף לפי הצורך.
נדרש מרחב שקט ופרטי, שאפשר להזיז בו ריהוט ולפנות שטח לקבוצה. לא חייב להיות אולם מיוחד. בשיחה המקדימה עוברים יחד על המקום ומתאימים את ההכנות.
בגדים נוחים, בקבוק מים, לונג לכיסוי המזרן. את שאר הציוד ניר מביא. אם מי שמזמין רוצה לשלב כיבוד או פעילות נוספת מצידו, אפשר להתאים את הלוז ביחד בשיחה המקדימה.
בזמן הסדנה ובמהלך המדיטציות עצמן הפלאפונים נמצאים בצד ועל מצב טיסה, כדי לאפשר נוכחות ורצף בחוויה. במהלך ההפסקות אפשר להשתמש בפלאפון כרגיל. בתחילת המפגש ניר יסביר את ההיגיון מאחורי זה ויבקש מכל המשתתפים לכבד את המרחב המשותף.
כי כל קבוצה שונה. שיחה קצרה עוזרת להבין מי האנשים, מה ההקשר, ומה הם מחפשים — וכך אפשר לבנות פורמט שמתאים באמת ולא פורמט גנרי.
בדרך כלל נדרש מרחב שקט ונעים, עם אפשרות להזיז ריהוט וליצור מקום נוח לקבוצה. חלק מהציוד ניר מביא איתו, ואת שאר ההכנות עוברים יחד לפני המפגש.
משאירים פרטים בטופס או שולחים הודעה בוואטסאפ. ניר יחזור לשיחה קצרה, נבין יחד מה הצורך של הקבוצה, ואז נבנה את הפורמט המתאים.
אם זה מרגיש מתאים לקבוצה, לקהילה או לארגון שלכם, אשמח לשוחח. לא צריך לדעת מראש בדיוק מה נכון. בשביל זה נדבר, נבין את הצורך, ונראה יחד מה יכול להתאים.